Afinal, energético faz mal? Veja os mitos e verdades sobre a bebida
Esse é um daqueles assuntos que acaba virando uma espécie de lenda urbana: quase todo mundo já ouviu uma história sobre alguém que passou mal depois de tomar bebida energética — e às vezes o relato é sobre misturá-la com álcool. Mas afinal, energético faz mal mesmo? Saiba mais a seguir.
Bebidas energéticas geralmente não contêm álcool e são compostas por altas doses de cafeína (cerca de 80 mg por dose, mas podendo chegar a 200 mg) e açúcar (cerca do dobro de um refrigerante comum), aditivos e estimulantes como o guaraná, o ácido orgânico taurina — presente na bílis —, o aminoácido L-carnitina, sintetizado naturalmente por seres humanos, e glucuronolactona, um metabólito natural de glicose.
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